Matinspiration och recept för dig med endometrios
Idag delar en av kvinnorna från Womensync-communityn, Stina, med sig av inspiration på vilken typ av mat och näring som hjälpt henne att förbättra hennes endometrios. Du kommer få inspiration...
Blogg
Minska symtom av endometrios genom livsstil
Idag delar vi Elin berättelse om hur hon diagnostiserades med endometrios och hur hon genom livsstilsförändringar kunnat minskat sina symtom som menssmärtor, IBS-problematik och värkande mage. Vi är så glada...
Hur livsstil påverkar den kvinnliga biologin
Vi hade aldrig reflekterat över att menscykeln kunde vara en reflektion av vår livsstil. Att stress, oro om pengar, tighta deadlines, att träna för hårt eller inte träna alls, att...
Så drar du nytta av menscykelns faser
Att förstå vad just din kropp behöver i menscykelns olika faser när det kommer till såväl om det näring, återhämtning, träning eller jobb - är ett otroligt verktyg som kan...
Menscykelns faser
Känner du igen dig i att dina känslor, sug och det du dras till skiftar under månadens gång? Hunger och sug kan variera, hur kroppen känns, att träningen känns olika...
Så förstår du din menscykel
Har du någonsin upplevt att självförtroende, humör, motivation, energi, aptit och sug förändras under menscykelns gång? Har du någonsin reflekterat över att det kan ha en koppling till var du...
Minska PCOS symtom genom livsstilsförändringar
Idag delar vi Emelies berättelse med PCOS (Polycystiskt ovariesyndrom). Emelie delar sårbart och öppet med sig om hennes utmaningar med oregelbunden mens sedan tonåren, blodsockersvängningar och hennes längtan att få...
Bli fri från PMDS genom livsstilsförändringar
Idag delar vi Malins berättelse med PMS/PMDS (Premenstruellt dysforiskt syndrom). Malin delar med sig av sin resa med PMDS från det att hon var tretton år till hur hon tjugotvå...
Få tillbaka utebliven mens
Idag delar vi Louise resa. Louise berättar hur hon gått från att ha symptom som utebliven mens (hypotalamisk amenorré) till att få tillbaka sin mens genom livsstilsförändringar. Det är en...
Hur påverkar sköldkörtel menscykeln?
Varför är sköldkörteln viktig för min menscykel? Sköldkörtelns huvudfunktion är att reglera kroppens ämnesomsättning. Den påverkar ägglossning som i sin tur styr hormonell balans och om livmodern är mottaglig för...
Vad är hypotalamisk amenorre eller utebliven mens?
Hypotalamisk amenorré innebär bortfall av ägglossning och därmed utebliven mens som orsakas av ett problem i hypotalamus. Hypotalamus styr frisättning och signaler mellan könshormoner och körtlarna som i sin tur...
Vad är hypotyreos?
Vid hypotyreos är hormonproduktionen låg, vilket innebär att kroppen producerar ett underskott av sköldkörtelhormoner. När sköldkörteln är underproduktiv går kroppen på lågvarv på grund av bristande ämnesomsättning. Symtom vid hypotyreos...