Vad är kollagen?
Vad är kollagen? Kollagen är ett protein och utgör 30-35 % av kroppens protein vilket gör det till det största och mest förekommande proteinet i kroppen. Kollagen finns i hud,...
Blogg
Därför vill du ha ägglossning
Är det något du vill göra 12 gånger om året så är det att ägglossa. Förr tänkte vi att det centrala i menscykeln var själva ”mensen” men vi har lärt...
Varför blir man sugen på choklad innan och under mens?
Att bli sugen på choklad innan och under mens har vi nog alla upplevt. Skulle det kunna finnas en naturlig orsak till det? Ja så skulle det faktiskt kunna vara!...
Att tänka på när man slutar med p-piller/hormonella preventivmedel
Funderar du på att sluta med p-piller eller annat hormonellt preventivmedel? Eller har du kanske redan slutat och vill veta mer om hur kroppen kan reagera efter ett avslut? Här går...
Näringsämnen som kan minska PMS
Nog har vi alla upplevt olika symptom innan mens som kramper, humörsvägningar eller cravings. Det här symtomen kan komma i många olika former och ingår i begreppet PMS. PMS kan...
Maten som kan minska PMS
Något som hade gått oss förbi fram tills vi började sätta oss in i forskning var att näring har en enorm kraft att påverka om vi får PMS och hur...
Hur mat påverkar menscykeln
Hur många känner inte igen sig i att sugen på olika sorters mat under menscykelns olika faser? Eller att under en fas i menscykeln känna en omättlig hunger för att...
Mat under menscykelns olika faser
Precis som ditt humör och energi skiftar kan ditt näringsbehov skifta under menscykeln faser. Det sker olika processer i din kropp under menscykeln vilket kan göra att du har behov av olika...
En balanserad menscykel med hjälp av mat
Grunden för en optimal menscykel bottnar i att du får i dig tillräckligt med näring. För att få i dig tillräckligt med näring behöver du äta en variation av mat...
Kopplingen mellan träning och menscykel
Visste du att det kan finnas fördelar att anpassa träning utifrån var du är i din menscykel? Nog har vi alla upplevt känslan av att träning kan kännas olika beroende...
Forskning på träning och menscykel
De senaste åren har det kommit allt mer forskning på träning kopplat till menscykeln. Tidigare när man pratat om träning har de flesta råd, tips och studier varit generella och...
Hur kost och näring kan minska endometrios
Visste du att ca 1 av 10 kvinnor lider av endometrios? Det visste inte vi. Idag delar vi med oss av Stinas resa och hur hon genom livsstilsförändringar och framförallt...