En magisk vardagsrätt som passar perfekt under hela menscykeln. Torsk i en underbar sås gjord på kokosmjölk med smak av saffran och citron - det bästa av allt är att det är klart på mindre än 30 minuter. En måltid som innehåller en blandning av högkvalitativa fetter, protein och kolhydrater som får dina hormoner att jubla.
Riktig mat är alltid grunden för hormoner i balans
Recept till fyra portioner:
Ris (vi kokade med gurkmeja och svartpeppar)
4 torskfiléer
400 g kokosmjölk
1/2 purjolök
1/2 fänkål
1 färsk broccoli
2 skalade morötter
1 citron
Smör till stekning
Kryddning; 1 paket saffran + salt + peppar + grönsaksbuljong
Gör såhär: Sätt på ugnen på 150 grader. Koka valfritt ris enligt anvisningar, koka tillsammans med gurkmeja och svartpeppar för extra smak och boost. Hacka lök, fänkål och morötter. Morötterna går att svarva med potatisskalare eller hacka till mindre bitar. Fräs grönsakerna i smör i en panna och addera sedan kokosmjölken, saffran, grönsaksbuljong, en halv pressad citron samt krydda med salt och peppar. Lägg upp torsken i en ugnsform och häll över såsen med grönsakerna i. In i ugnen i ca 20 minuter eller tills dess att fisken är klar. Servera tillsammans med gurkmejariset. Vi stekte broccolin i äkta smör och kryddor vid sidan om men går lika bra att ha i den direkt.En värmande måltid som är perfekt nu till hösten <3
Receptbild kommer från fantastiska Alva.
Gillade du detta recept?
Smaken av saffran är väl ändå MAGISK? Och att saffran även har visats bidra till minskad ångest och oro kan inte vara bättre! Är du som vi och vill ha mer saffran i vår vardag så rekommenderar vi dig att prova vår Fiskgryta med saffran!
Även vår Krämiga linsgryta som innehåller massa värmande kryddor är helt otrolig!
