Brownies, brownies, brownies <3 Det här är vårt recept på våra Blissful Brownie Bites som är fullproppade med magiska fetter från ghee, avokado, nötter och frön som grundar dig och dina hormoner. Tänk dig en browniebotten toppad med ett mjukt lager chokladkräm, krispiga kakaonibs och flingsalt. En blandning av choklad, sött, salt, kladdigt och segt. Vad mer kan man behöva under fas tre? Dröm!
Ultimata brownien innan mens
Våra browniebites är perfekta under fas 3 i menscykeln. Hur kommer det sig? De är fyllda med bland annat kakao som kan öka känslor av välbefinnande och minska eventuella symtom som exempelvis ömma bröst, kramper och cravings efter choklad! De innehåller dessutom högkvalitativa fetter som får ditt blodsocker att hålla sig stabilt så att du kan hålla dig balanserad fysiskt, emotionellt och energimässigt. De är även socker-, gluten- och mjölkfria.
Du behöver:
Botten:
2 dl valnötter
1 dl pumpakärnor
8 st färska urkärnade dadlar
0,75 dl kakao
2 msk ghee/kokosolja
1 msk Womensync Collagen
0,5 msk Chicca Roast
1 tsk vaniljpulver
En nypa salt
Frostning:
1 mogen avokado
1,5 msk honung (beroende på hur sött du vill ha)
2 msk kakao
2 msk kokosolja
Kakaonibs på toppen
Gör såhär:
Botten: Mixa nötter och frön till ett mjöl. Kärna ur dadlar. Blanda i resterande ingredienser och mixa med en matbredare tills du fått en jämn och len smet. Tryck ut på ett bakplåtspapper i en matlåda. In i frysen medan du gör frosting-lagret!
Frostning: Skeda ur avokadon och mixa tillsammans med alla ingredienser (utom kakaonibs) och mixa till en jämn smet med en handmixer. Bred ut frostingen på din browniebotten med en slickepott. Förvaras gärna i frysen så den blir fast!
Vi älskar att ta ut den några minuter innan servering för en härligt kladdig konsistens <3
Gillade du detta recept?
Inför mens ökar ofta sugen för choklad eller sötsaker överlag och då kan vi rekommendera vår Bananoffetårta som är magisk. Vår Snickerschiapudding är också perfekt innan mens, både som mellanmål och snacks!
