Letar du efter en näringsrik iste att avnjuta under sommarn? Då får du inte missa vår absoluta favorit, en läskande kall Inner Glow Tea som är full med elektrolyter med smak av hibiskus, kokos och lime. Fylld med antoxidanter!

Därför är elektrolytbalansen viktig 

Det är mineralerna i vattnet vi dricker som hjälper oss att förhindra uttorkning och återställa vätskebalansen i kroppen. I kombination med att dricka mycket vatten är det också viktigt att få i oss tillräckligt med elektrolyter som stöttar återfuktningen i kroppen. Elektrolyter är näringssalter som finns naturligt i våra kroppar, som natrium, magnesium, klorid och kalium. Vi får i oss salterna från det vi äter och dricker och förlorar dem bland annat när vi svettas eller går på toa.

Det är mineralerna i vattnet vi dricker som hjälper oss att förhindra uttorkning och återställa vätskebalansen i kroppen. I kombination med att dricka mycket vatten är det också viktigt att få i oss tillräckligt med elektrolyter som stöttar återfuktningen i kroppen. Elektrolyter är näringssalter som finns naturligt i våra kroppar, som natrium, magnesium, klorid och kalium. Vi får i oss salterna från det vi äter och dricker och förlorar dem bland annat när vi svettas eller går på toa.

Enkla knep för att få i sig extra mineraler och elektrolyter och på så sätt stötta vätskebalansen kan exempelvis vara att addera Celtic Sea Salt i sitt vatten, addera citron i vattnet, dricka kokosvatten eller dricka örtteer (alla våra örtter går jättebra att göra som isteer under sommaren) som är fyllda med vitaminer och mineraler. Andra sätt att få i sig dessa är genom livsmedel som citrusfrukter, vattenmelon, gurka och selleri.

Örter som kan stötta huden

Formuleringen i Inner Glow är framtaget av vår örtspecialist Erla Sól och innehåller örter som traditionellt använts för att stötta huden inifrån och ut som hibiskusblomma, rosenblad,  nyponblad och kardborrerot. Vår örtsspeciliast använder ofta dessa örter i sin praktik för  sina klienter som upplever hudproblem som acne men också för dem som vill stärka sin hud och immunförsvar överlag samt för personer med ex endometrios.

Ingredienser

Vi gör alltid en större sats i vår tekanna och låter den dra en längre tid (när örterna får dra längre får man ut mer av näringen och det blir en mer pontent dryck)  och som sedan förvaras i kylen tills den dricks. 

Ingredienser för ett glas:
3/4 av ett glas med kall Inner glow
1/4 kokosvatten 
Limesaft
1 msk Womensync Collagen
Några isbitar

Gör såhär:

Börja med att göra teet med 1-2 msk te i en tesil och och 2-3 dl hett vatten (eller gör den i vår tekanna). Låt teet dra/infundera i upp till 30 minuter till några timmar. Låt sedan teet svalna helt. Blanda alla ingredienser i ett stort glas, rör om tills collagenet löses upp, ha i massa is och njut. 

 Denna ört blend lämpar sig inte vid graviditet och amning.

Gillade du detta receptet?

Prova gärna vårat Female cycle infusion istee, blir så gott, fräscht, närande och helt perfekt törstsläckare under hela cykeln. Eller vårat magiska Iste på Chicca Roast