Här kommer det bästa receptet på en krämig grön smoothiwbowl som dessutom är hormonvänlig. Många smoothies innehåller enbart frukt som ofta får blodsockret att skjuta i höjden (vilket inte är gynnsamt för våra hormoner). Basen på denna är gjord på avokado, blomkål och protein som hjälper till att stabilisera blodsockret genom högkvalitativa fetter, fibrer och protein. Smoothien är sötad med banan och mynta för en otrolig smak. 

Recept på grön smoothie

Vi blandar alltid i Womensync Collagen för att få i oss aminosyror som glycin och glutamin något många av oss inte får i oss via kosten vi äter då det främst finns i livsmedel som ex inälvor som lever, hjärta och brosk. Kroppen producerar en viss del kollagen själv men i takt med att vi blir äldre blir nedbrytningen av kollagen större än nybildningen. Du märker inte av collagenet utan det bidrar bara till en krämig konsistens. Vi har även valt att tillsätta osötat proteinpulver för att göra smoothien proteinrik. 

Ingredienser: 1 portion (beroende på hur hungrig du är och vart du befinner dig i din cykel)

0,5-1 fryst banan för extra fibrer välj en banan åt det grönare hållet
1 avokado
Ekologisk spenat
Pressad lime
Ingefära
Färsk mynta
En skvätt fryst blomkålsris för extra fibrer 
En skvätt kokosmjölk/kokosgrädde

För att boosta extra:
1 tsk spirulina
1 msk Womensync Collagen
3 msk osötat proteinpulver (ex Holistic Vassle vanilj)

Gör såhär:
Mixa alla ingredienser i en blender tills det blir en tjock och len kräm. Häll upp i djupa skålar och toppa med det du älskar! Tips på toppings som vi gillar är valnötter för omega 3, pumpakärnor för järn, linfrö för extra fibrer, chiafrön för en trög mage och bär för vitaminer och mineraler. 

Gillade du detta receptet?
Prova gärna våran magiska Keso och yogurt bowl som är magisk för dina hormoner med högkvalitativa fetter från fullfet yoghurt och fullvärdigt protein.